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跳拉丁舞不得不知道的细节

1．男士宜为短发，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。2．服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，

2019-02-11 20:10:55 114

跳拉丁舞之前的热身运动

作为每一位拉丁舞爱好者，都要懂得运动前需要热身这个理念。因为舞蹈中需要你的韧带，肌肉都得到一定的放松．如果不做热身运动，很容易造成拉伤，跳拉丁舞需要用到全身的关节和肌肉，因此热

2019-01-31 10:50:31 345

跳完舞满头大汗，这8件事情千万不能做！

跳完舞满头大汗，这8件事情千万不能做！直接蹲坐休息不管是蹲下还是坐下，都是错误的做法。因为舞蹈健身运动后若立即蹲、坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。大

2019-01-31 10:50:31 131

跳好芭蕾舞的五点技巧

一、学会和习惯数八拍舞蹈动作编排有规律有重复的，每组动作几个八拍，转换动作在哪一拍上都很明确。所以大家要学会和习惯数八拍，老师在教学的时候会明确告诉你这组动作有几拍，变动作时在

2019-01-31 10:50:31 191

跳好摩登舞的技巧介绍

跳好摩登舞的技巧介绍一、标准舞（Standard）又称"摩登舞"。体育舞蹈项群之一。内容包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时

2019-01-31 10:50:31 197

跳拉丁舞时手臂力量大僵硬不灵活怎么办

本来跳拉丁舞时就不要手臂的力量，下沉气息，深呼吸，沉肩，刻意不考虑手臂的重量，练习基本步时注意力量只在身体内部和腿脚之间变换移动。一个极端的做法，是用双手在胸前交叉，搭在肩上，

2019-01-31 10:50:31 232

跳拉丁舞时对心理上的益处有哪些

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活

2019-01-31 10:50:31 110

跳拉丁舞时如何正常放松

跳拉丁舞时如何正常放松业余爱好者在练习时经常会比较容易理解如何收紧，但是却不知道如何放松，这些问题对于从小就练习舞蹈的人来说不成问题，但是业余者由于练习比较少、肌肉控制能力差而

2019-01-31 10:50:31 142

跳拉丁舞时各舞种的基本姿态

拉丁舞各舞蹈的基本姿态不完全相同，又不是完全不同。以同类划分的话，伦巴舞和恰恰舞的基本姿态是相同的，而桑巴舞和牛仔舞又是相同的。伦巴舞和恰恰舞：1.两脚自然轻松的靠拢站好，其中

2019-01-31 10:50:31 144

跳拉丁舞时勿刻意翘臀塌腰

由于在拉丁舞的练习过程中，会锻炼到臀部和大腿部的很多肌肉，因此跳拉丁舞时间长了，臀部会比一般人更翘一些。不过一些老师在教课时，不会注意到学员对臀部肌肉的控制，可能会使有些学员长

2019-01-31 10:50:31 246

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