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跳好钢管舞的技巧钢管舞分为杆上技巧，杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使您身体的每一块肌肉得到有效地锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的减肥塑身效果；杆下舞蹈动作融合
2019-03-01 10:54:39 91
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1、体态口诀挺起胸抬起头，重心始终在前头。前缩腹后收臀，精神集中要提神。拔后背树直颈，眼睛平视腿夹紧。提住气不发僵，正常呼吸要平常。以上要领要记清，贯穿一身到始终2、软开度口诀
2019-03-01 10:54:39 162
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(一)脚下功夫要好(二)头顶功夫要好(三)腰力功夫要好(四)身体位置要好(五)观念(舞步)与态度要好(六)头脑理解要好(七)体力耐性要好(八)音乐节奏要好(九)重心移动要好(十
2019-03-01 10:54:39 85
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跳好肚皮舞的技巧有哪些?我们大家都知道，练习舞蹈是很辛苦的，我们要做好长期的准备，一定会有效果的。其次基本功也是很重要的。学好肚皮舞的技巧有哪些?主要是勤练习，最好每天都练基本
2019-03-01 10:54:39 89
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受传统观念的影响，女生应该以柔为美，像引体向上、俯卧撑等力量训练会使肌肉发达，于是被看做是男生的专属训练，其实，这是一个误区。力量训练对舞者来说是至关重要的，也是舞者跳好舞的必
2019-02-27 08:35:05 294
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我记得在网络上看到一个文章，是在喷击那些提问：“我高血脂能不能跳舞。”“我个子矮，跳舞会不会不好看。”“我要学街舞，我不学breaking，我要学街舞。”其实作为一个跳舞两年半
2019-02-27 08:35:05 80
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《这就是街舞》、《热血街舞团》两档街舞节目后，越来越多的人热爱上了街舞、开始学习街舞，知乎上资讯如何学习街舞、求推荐工作室的问题也越来越多。一般而言，我们鼓励初学者尽可能在老师
2019-02-27 08:35:05 151
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很多小伙伴都有试过为学校、公司排街舞节目，但往往排出来却被老师老板各种嫌弃。到底应该从哪些方面来打造一支优秀的齐舞，让他们无话可说呢?今天就用今年VIBEXXII2017的两支
2019-02-27 08:35:05 86
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你有自己的舞蹈训练体系吗？对于跳舞时间不短的舞者来说，这可是一个非常好的问题!今天我们就来好好聊聊这个问题!对于“舞蹈训练体系”，大家应该还有很多疑问。但在回答这些疑问之前，谭
2019-02-27 08:35:05 91
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很多学生在学习舞蹈的时候都比较在意自己的舞蹈动作是否标准,刻意追求动作和老师一模一样。到最后自己在跳动作时异常别扭，别人看着也灰常不舒服。何苦这么为难自己呢？每个人都有一个特殊
2019-02-27 08:35:05 118
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以动作为标准，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。街舞一般可以分为两种，一种是个人的技巧街舞。个人技巧舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人精力旺盛的一面，他们
2019-02-27 08:35:05 322
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古人云， 鱼与熊掌，不可得兼。又想学跳舞，又想不麻烦，理想与现实总是有着差距，这种差距，就需要我们自己通过付出来拉近。
2019-02-22 09:46:47 221
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懒惰:习舞之首忌。一日不练自己知道、两日不练老师知道，三日不练观众知道，一月不练舞步不便，半年不练全身不便、一年不练重头再练!
2019-02-22 09:46:47 176
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经常说一个人跳舞跳得很有feel。同样的动作跳出来，为什么有些人就没feel呢。feel到底是什么。
2019-02-22 09:46:47 158
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一般你的学习舞蹈劲头很足，兴趣非常浓厚的时候，是不会出现这个问题的。因为你接触的所有跟舞蹈相关的东西都是新的，感觉每个学的基本功、律动、舞蹈都可以让你去不断的练习去进步!所以，这个阶段你根本没有时间去考虑这个问题。
2019-02-22 09:46:47 132
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有这么一个问题：我该怎么自学舞蹈?有这么一个回答：千万别自学，求你了!
2019-02-22 09:46:47 262
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我们每个人都有傲气，在傲气面前我们变得无所畏惧，舞台上的一切仿佛都是为我们而准备。青春活力也让我们经历了该有的成熟，因为这些经历我们后来在舞台上懂得Respect.
2019-02-22 09:46:47 107
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大多数的Bboys和Bgirls是自学的，他们不知道一些可以保护他们的韧带、关节和骨骼的知识。当知道了一些帮助身体的知识时，却发现资源有限，最终导致舞者的身体受到了伤害。
2019-02-22 09:46:47 141
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【Breaing教学】关于toprock的一些心得，新手可以了解一下
不要把toprock和uprock混为一谈，他们是不同的舞蹈！人们总是把这两种舞蹈混淆在一起，但是uprock有自己的基础。2019-02-22 09:46:47 151
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如果你真的喜欢POPPING，真的肯用心去学的话，那么我说几句话，给那些已经有了基础却总是跳不好的POP友们。一个真真正正的popper需要注意的几点
2019-02-22 09:46:47 200
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跳舞也是一种运动，现在很多年轻的时尚人群都把风格各异的舞蹈种类作为休闲健身的活动，今天就和学习跳舞的小伙伴们说说跳舞前后注意的事项。
2019-02-22 09:46:47 134
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跳好钢管舞的技巧分析钢管舞是一种多元化舞蹈，它可以根据舞者的舞蹈感觉和体力情况将很多钢管技巧动作连贯起来发挥舞蹈。也可以和别的舞种结合起来去说一个故事，一种感觉，一种状况或突出
2019-02-21 10:33:32 129
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跳好藏族舞蹈的三个环节介绍藏族舞蹈是我们民间舞课程中的必修课，在学习的过程中怎样才能跳好藏舞？怎样才能达到一定的水平？我认为，跳好藏族舞蹈是需要一个循序渐进的训练。即：肢体的训
2019-02-21 10:33:32 297
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跳好肚皮舞的技巧有哪些?我们大家都知道，练习舞蹈是很辛苦的，我们要做好长期的准备，一定会有效果的。其次基本功也是很重要的。学好肚皮舞的技巧有哪些?主要是勤练习，最好每天都练基本
2019-02-21 10:33:32 84
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肚皮舞在当今社会已被作为瘦身运动，腹肌的锻炼，气质的培养，是很多女性选择学习肚皮舞的首要原因。想要跳好肚皮舞，该注意哪些基本动作？胸部钻石：这个动作是在水平轴线内用胸部画出钻石
2019-02-21 10:33:32 186
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