备孕期间不能吃什么

　　很多女性在结婚之后就想要自己的宝宝了，因此就需要备孕，为了生一个健康可爱的宝宝就需要在饮食上注意了，也就是可以吃什么，不能吃什么很关键，那么备孕期间不能吃什么?

　　1、忌食辛辣食品

　　在日常饮食中，有些女性就喜欢偏淡饮食，而有些女性就喜欢重口味，那么这类备孕女性就要注意了，在女性备孕期间一定注意少吃辛辣性食物，在食用这类食物后，就可以引发女性消化系统功能紊乱，诸如：胃部疼痛、不适等，还可以出现消化不良现象，特别是便秘还可以引发痔疮，让女性感受身体极度不适。所以说在女性怀孕之前三个月时间之内，不论是女性还是男性都应该少吃辛辣食物。

　　2、少吃高糖类食品

　　此期间女性要特别注意，高糖食物少碰，否则可能出现肌体中糖代谢极大紊乱，还有可能成为糖尿病患者。在怀孕之后，还继续有着吃糖习惯，那么更加大了孕期糖尿病出现的概率。因此说女性在备孕期间要少吃糖，否则就会危害孕妇肌体健康，还会严重影响胎儿成长发育。

　　3、高盐腌制食品

　　在日常生活中腌制食品有很多亚硝酸盐及苯丙芘含量，在食用之后对肌体很不利。尤其是有着过敏体质女性，这样食物更要避免，否则就可能对今后怀孕中的胎儿造成不利影响。现在科学研究已经发现，女性孕期吃腌制食物，可能出现流产现象，甚至可能出现怀孕胎儿畸形现象。

　　4、含有咖啡因性质的食品

　　这一点女性备孕的时候一定要注意，吃了含咖啡因类食物，诸如喝咖啡、茶等饮料，就会影响到女性肌体健康。研究中，咖啡因中有种可以影响女性生理变化激素，在累积到一定程度就可以改变女性肌体中的雌孕激素，而且还可能抑制受精卵正常发育，妨碍其在子宫中着床、成长，因此要少吃。

　　以上的这些食物一定要多加注意，如果打算要生宝宝的话，那么一定要少食用才可以。