例假期间不能吃什么

　　月经期对众多女性来说，是一个特殊的时期。可能很多女性对月经期不是很重视，但是却不知道，如果在生活中的一些不注意，包括在饮食方面的不注意，很有可能导致女性身体出现很多问题，尤其是会导致子宫受到伤害。因此对例假期间不能吃什么，众多女性还是有所了解，才能在月经期到来的时候，在饮食上更加注意。

　　对现在很多女性而言，只有了解相关的饮食禁忌，才能保证自己的身体不会受到任何伤害。其实要说到例假期间不能吃什么，有这样的几类食物，是值得去了解到的。

　　第一类食物：生冷食物。

　　这里所说的生冷食物，还包含凉性水果，以及饮料等等，这些都是属于生冷食物。像是西瓜，香蕉，梨等等，都是不能食用的。因为一旦食用生冷的食物，就会导致女性痛经，对女性的身体健康有影响。

　　第二类食物：辛辣刺激食物。

　　现在很多女性，如果进入月经期，那辛辣刺激食物是不能食用的，像是辣椒，大蒜等，因为辛辣刺激的食物，对子宫是一个刺激，会引起子宫的搜索，这样月经无法正常排出，长期聚集在子宫内，会引起各种疾病。

　　第三类食物：含咖啡因的饮料等。

　　因为咖啡因中所含有的成分，会造成女性的情绪不稳定，很容易出现情绪易怒等，本身月经期女性心情烦躁，如果说还要继续喝咖啡因饮料，就会更加的影响自己的心情。

　　一般来说，在例假期间不能吃什么，主要还是这样几类食物。对现在众多人们来说，只有了解具体的饮食禁忌后，才能保证自己顺利地度过月经期，尤其是避免一些食物对自己的身体产生任何的伤害，避免患上任何疾病。