女人痛经吃什么好，常见的这几样东西准没错

　　相信每个女生对每个月都必来一次的“大姨妈”是又痛又恨，有些人来一次例假，就跟打了一架似的，痛经痛的满地打滚。对于患有痛经的女性来说，在例假期间可以说是坐立难安，女人痛经吃什么好，什么方法能够缓解女人痛经?如果你身边也有人患有痛经，或者你本身也是属于痛经的体质，那么不妨看一下关于痛经的饮食。

　　1. 吃红豆

　　红豆是对女性较好的一种食材，平常多吃点红豆，也可以起到美容养颜，补血的效果。红豆具有补血功效，因为它里面是有丰富的铁元素，在补水的同时还可以消肿降脂肪，而且也可以缓解痛经。

　　2. 喝黄芪当归汤

　　黄芪当归对女性宫寒，痛经也是有很不错的治疗作用。女性来例假时痛经，可以把黄氏当归熬成汤，喝下后也是可以有效的补血止痛，活血化瘀以及缓解痛经的效果。

　　3. 喝红糖姜茶

　　女人痛经吃什么好，红枣姜茶应该算是在日常生活当中大家普遍接受率最高的。红糖生姜它是有比较好的，温经散寒作用。宫寒的女性喝红糖姜茶可以有效的缓解痛经的症状。

　　4. 吃香蕉

　　香蕉也是对缓解女性痛经具有良好作用的一种水果，它含有丰富的维生素，而维生素就可以稳定人的情绪，同时能减轻腹部的疼痛感，因此痛经的女性适当的吃一些香蕉是对于睡眠以及缓解痛经有帮助。

　　5. 吃桂圆

　　吃桂圆对于女性缓解痛经也是比较好的，本身我们在经期会大量的排出惊喜，而惊喜的流失，也容易获得缺铁性贫血。因此女性在经期的时候，如果感到痛经，可以一边补充血糖，一边多吃含铁丰富的食物，例如桂圆就是其中一种，可以缓解了痛经的疼痛感，还能适当的补充铁元素。

　　女人痛经疼起来是真的不要命，隐隐作痛坐立不安，如果来例假会痛，大家务必要引起重视，及早的处理宫寒问题，而来痛经的女性最好也是多吃一些温补的食物驱寒，缓解疼痛感。