婴儿补钙吃什么好？

　　婴儿出生身体正处在发育阶段，补充营养促进身体正常发育至关重要。许多新手家长对孩子的营养补充存在盲区，在补充营养方面就以食补是首选。为此，婴儿补钙吃什么好，哪些是可以多吃的呢?新手家长们可以往下看看。

　　婴儿缺钙不仅影响了身体发育，而且也容易烦躁不安，牙齿咬合不当，容易出汗，头发发黄稀疏，神情呆滞，厌食等。任谁都不喜欢看到宝宝这样的表现。因此可以适当给宝宝吃这些营养的补钙食物。

　　1. 牛奶

　　牛奶里面不仅含钙量丰富，还含有多种氨基酸，矿物质，维生素，宝宝喝牛奶是有利于身体对钙质的吸收，补充钙可以选择喝牛奶，简单方便，且补钙效果还很不错。

　　2. 豆制品

　　豆类里含有大量的高蛋白，含钙量也丰富，可以给宝宝喝豆浆，豆奶，或者吃其他的豆制品，这也都是补钙的佳品。

　　3. 蔬菜

　　在大家的认知中，蔬菜的维生素很多，补充维生素就吃蔬菜。有些蔬菜中也是有含钙量丰富的，如小白菜，油麦菜，在给宝宝补充维生素的同时，吃这些补钙蔬菜也是很不错的。

　　4. 海带

　　海带是属于高钙含量的海产品，可以做成凉拌，或者用来煲汤，给宝宝食用也是可以起到日常补钙的效果。

　　5.骨头汤

　　婴儿补钙吃什么好，骨头汤也是很不错的补钙视频。用莲藕，海带，虾皮之类，排骨，筒骨之类的熬成营养高汤，也是不错的。但是也要注意不要给宝宝喝太多，以免过于油腻，引起肠胃不适。

　　在宝宝补钙的食物当中还有很多，如果觉得想要给宝宝健康补钙，除了吃食物之外，也可以在医师的建议下吃合适的补钙保健品，也是可以起到补钙效果的。