刚生完孩子的产妇吃什么好？

　　国家开放二胎政策之后，现在生孩子的人越来越多，所以越来越多的人比较关心，生完孩子之后的产妇吃什么比较好，下面给刚生完孩子的产妇推荐一些产后食物。

　　第一，刚生完孩子的产妇要多吃鸡蛋。鸡蛋当中的蛋白质含量是非常高的，铁的含量也比较高，而且鸡蛋当中还含有许多其它的营养素，并且这些营养物质很容易被人体吸收和利用，并且不会出现“滞胃”的现象，刚生完孩子的产妇吃这种东西，很容易使身体尽快康复，而且可以使产妇的乳汁分泌得比较多，所以生完孩子的产妇每天吃两个鸡蛋比较适宜，不要吃得太多，因为吃太多的鸡蛋不容易被身体吸收，会导致肾脏的负担加重。

　　第二，刚生完孩子的产妇要多吃营养汤。刚生完孩子的产妇要多吃一些营养汤，鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤都是比较不错的营养汤，不仅味道比较鲜美，而且营养非常的丰富，并且对于促进乳汁的分泌有很好的效果，而且利于产妇身体的康复，在做营养汤的时候，也可以做排骨汤和牛肉汤等。

　　第三，刚生完孩子的产妇要多喝红糖水。红糖当中铁的含量比白糖要高许多，产妇在刚生完孩子之后失血比较多，多喝一些红糖水可以使人体当中的红细胞增长，具有生血的作用，而且红糖性温，它具有活血的作用，产妇在刚生完孩子之后一般都比较虚，而且身体当中有瘀血存在，多喝红糖水有利于瘀血排出，而且利于子宫的复原。

　　第四，刚生完孩子的产妇要多吃水果蔬菜。新鲜的水果蔬菜当中含有大量的维生素和矿物质，它可以更好地促进人们的食欲，有助于促进消化和排泄。