蛋白粉的功效与作用

　　许多的人都知道蛋白粉的营养价值非常的高，它里面所含有的大豆蛋白非常的多，蛋白质是身体当中不可缺少的物质，所以它的功效和作用也是非常多的。

　　第一，蛋白粉能够促进人体的生长发育。我们知道如果人体当中的蛋白质出现不足时，那么就会使基本的生命活动受到影响，也会使儿童和青少年的生长发育变得迟缓，甚至还会对他们的智力发育造成影响，而一些成年人如果身体当中的蛋白质不足时，有可能会出现疲倦的感觉，体重会逐渐减轻，而且还可能会出现贫血、血浆白蛋白降低，还有会出现水肿的情况，有的女性还可能会出现月经不调的情况，而食用蛋白粉之后，可能使人体当中的蛋白质得到补充，上述的这些症状都会得到改善。

　　第二，蛋白粉可以使血脂和胆固醇降低。我们知道如果人体当中的血脂和胆固醇过高的话，那么就会使心脏的负担加重，食用蛋白粉可以使高胆固醇患者的血脂和胆固醇降低，而且还可以使一些糖尿病患者的肾脏负担减轻。

　　第三，蛋白粉可以提供人体所需的氨基酸。我们知道氨基酸是人体当中必不可少的成分，蛋白粉当中含有黄豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋、豌豆蛋、卵磷脂等物质，这些物质含有比较充足的氨基酸，能够使得人们摄入正常的营养成分，保证人体的各项机能正常运行。

　　第四，蛋白粉可以提供充足的营养。蛋白粉富含多种营养成分，它可以改善人们因为食欲不少而出现的营养不良，对于肠胃比较弱的人来说，也可以通过蛋白粉来使营养成分得到补充，适当的吃一些蛋白粉能够确保人们的营养摄入量，使得人体的机能比较正常。