位置:首页 > 你知道吗 > 健康/养生>燕麦片的功效与作用

燕麦片的功效与作用

发布时间:2019-05-29 11:29:35

文章来源:www.ziyuanm.com

访问次数:

  燕麦片是一种营养非常丰富的食物,人们食用燕麦片可以为身体带来诸多的好处,不仅可以补充身体所需的各种营养,而且对人体的健康也是利的,那么燕麦片的功效与作用都有哪些呢?

燕麦片的功效与作用

  第一,燕麦片能够促进人体生长发育。燕麦片当中的蛋白质是非常高的,每一百克的燕麦片当中就含有大约十五克的蛋白质,而且燕麦片当中含有丰富的氨基酸,氨基酸有利于促进各种营养成分的消化和吸收,蛋白质和氯基酸是促进人体组织生长的必要物质,人们每天都食用燕麦片的话,就可以使身体当中所摄入的蛋白质和氨基酸的量非常的大,从而促进身体的生长发育。

  第二,燕麦片有助于对消化功能进行改善。燕麦片当中所含有的纤维也是非常高的,在纤维当中含在一种聚葡萄糖的成分,它能够对胃肠的蠕动起到很好的促进,对于帮助和改善人体的消化功能具有很好的作用。因为燕麦片当中的纤维含量非常的高,所以它可以使人们很容易产生饱腹感,这样就能够防止饥饿,减少了人们在正餐以外的其它进食,从而使得因为食用过多食物而出现的肥胖大大减少。

  第三,燕麦片可以预防心脏病。在燕麦片当中含有较高的纤维,这些高纤维食物对于癌症有很好的预防作用,而且对于心脏病有很好的预防作用,在燕麦片当中还含有大量的不饱和脂肪酸和亚油酸,这些成分对于预防冠心病具有很好的效果,对于促进人们的心血管健康有着积极的作用。

  燕麦片的功效是非常多的,它富含多种营养成分,被人们誉之为谷物食物之冠,它所含的各种营养成分要远远高于普通的谷物。

  《燕麦片的功效与作用》更新于时间:2019-05-29 11:29:35;由本站小编进行发布,目前浏览的小伙伴达到,感谢你们的支持,后期资源猫小编会继续为大家更新更多相关的文章,希望广大网友多多关注资源猫健康/养生栏目,如果觉得本站不错,那就给我们一个分享的支持吧!

  本文链接:https://www.ziyuanm.com/nizhidaoma/8480/