有什么办法可以治疗打呼噜

　　打呼噜是比较普遍的睡眠问题，和气道受阻有关系，患者可能存在睡眠呼吸暂停综合征，体型越胖，出现打呼噜的概率越高。治疗打呼噜效果比较好的方法有下面几种，大家可以参考一下。

　　1、药物治疗

　　如果打呼噜是因为鼻塞而引起的，可以在医生的指导下服用相关的药物进行治疗，或者对鼻窦进行清理，保持鼻腔气道通畅，平缓气流，以此来缓解打呼噜的症状。

　　2、手术治疗

　　当打呼噜的症状比较严重，药物已经无法起作用时，可以选择手术治疗。患者可以到当地医院就诊，经过医生的诊断之后，制定出合适的手术方案，常见的有鼻甲切除、鼻中隔矫正等方式，具体的需要根据患者实际情况来决定。手术治疗的缺点是存在复发的可能，至于要不要手术，由患者自己来决定，

　　3、控制体重

　　导致打呼噜的原因有很多种，其中肥胖是最常见的原因之一，要想治疗打呼噜，就必须保持身材，不吃太过油腻的食物，还包括高油高甜、辛辣刺激的东西，保持良好的体型对改善打呼噜有很好的效果。

　　通过对大多数打呼噜患者的睡姿观察可以发现，他们的睡姿都是仰面朝上的，这种睡姿对呼吸会有一定的压迫感，尤其对肥胖人群更明显，可以选择侧卧位的姿势，有利于睡眠期间呼吸的畅通。

　　5、加湿器

　　如果室内环境相对比较干燥，也会刺激鼻腔，出现打呼噜的情况。所以可以在卧室放一个加湿器，每天睡觉之前打开，增加空气的湿度，让鼻腔处于一个比较舒适的状态，也可以减轻打呼噜的症状。

　　有时候患者会病急乱投医，对一些偏方极度信任乱用药，这样不但起不到作用，还可能加重打呼噜。