糖尿病患者喝什么牛奶好

　　牛奶不仅可以补充优质蛋白质，预防骨质疏松，尤其对于糖尿病患者，选择合适的牛奶可以在控制热量和补充营养的同时。糖尿病患者选择什么样的牛奶?巴氏杀菌生产线上最新鲜的牛奶是刚从奶牛身上挤出来，经过一系列工序制成的牛奶。

　　当我们购买牛奶时，我们会在包装上看到巴氏杀菌法或超高温杀菌法。建议选择巴氏杀菌法，在75摄氏度左右直接杀死牛奶中含有的有害物质，并保留维生素和维生素，但这类牛奶保质期很短。其中全脂牛奶是营养最丰富的，而且在市场上可以随便的买到，但是乳脂中含有大量的营养成分，如亚油酸、脂溶性维生素等，对心血管有保护作用。

　　脱脂奶或低脂奶已经失去了相应的营养成分，特别是对于身材苗条的患者或青少年糖尿病患者，应选择全脂奶。木糖醇酸奶是在鲜奶中添加适量的乳酸菌，但也有商家为了改善牛奶的口感，添加了适量的调味剂。在牛奶中加入乳粉或乳酸菌发酵，形成原味酸奶。添加柠檬酸或果酱等调味剂来制作调味酸奶。

　　如果你加入凝胶，你得到的是老酸奶。糖尿病患者应选择纯酸奶或无糖酸奶，每天饮用酸奶不超过200克。糖尿病患者无论选择哪种牛奶，都是以最好别不要空腹去喝，可以试着和麦片一起吃。一些糖尿病患者由于自身缺乏乳糖水解酶，饮用牛奶后会出现腹痛、腹胀或胀气加重的症状。

　　这些人应该多次少量饮酒以减轻症状。温提示尿患者喝奶的时间应安排在白天，也可作为早餐食用。每天喝牛奶的量最好控制在200毫升左右。如果你喝太多，你会减少其他蛋白质的摄入。如果平时冲泡奶粉，尽量不要添加红糖或白糖，否则血糖升高它会很快上升。