夏天感冒了吃什么好

　　虽说冬天的寒流比较高，人们容易感冒，但是在夏天感冒的情况也有不少，其实夏天感冒是非常难受的一件事，很多人吃药都没有效果，俗话说是药三分毒，在生活中吃一些食物也可以治疗感冒，下面我们就一起来看看夏天感冒了吃什么好。

　　一、富含维生素C的食物

　　1、维生素C是皮肤和身体不可缺少的营养成分，能够增强身体里白细胞吞噬病毒和细菌的能力，进一步增强身体的免疫能力，可以很好的缓解感冒症状。

　　2、多吃一些富含维生素C的水果，比如猕猴桃、柚子、橘子和橙子等。

　　3、或者也可以服用一些维生素片，和水果比起来，效果会更好。

　　二、多喝水

　　1、无论是感冒还是日常生活中，都应该多喝热水，要保证每天的摄水量达到两千毫升，能够补充因为感冒而引起的身体能力的消耗，还可以加速身体里毒素和垃圾的排出，有利于病情的好转。

　　2、感冒的时候，可以多喝点橙汁，可以补充人体内缺失的电解质。

　　三、多吃蔬菜

　　1、葱白

　　感冒期间，可以多吃一些葱白，它有着帮助身体调节体温的功能，让汗腺能够正常的运作，可以预防感冒的发生，夏天感冒的人可以适当地食用。

　　2、橄榄

　　橄榄有着清肺化痰的作用，夏天感冒如果出现咽喉肿痛的现象，吃一些橄榄是很有效果的，可以把新鲜的萝卜和橄榄一起煮水，经常地喝一些效果很好。

　　3、生姜

　　夏天感冒了吃什么好，首选食物是生姜茶，生姜具有解表祛风、散寒发汗的功效，取适量的红糖和生姜片一起放到锅中，加入开水冲泡，经常喝的话能够缓解感冒的症状。

　　夏天感冒了吃什么好，上面列举的食物都是很好的选择，能够有效地预防和治疗感冒。