感冒吃什么菜好

　　感冒后，人们会感觉十分的不舒服，而多吃蔬菜和水果，对感冒症状的缓解是有帮助的，尤其是可以帮助感冒人群，尽快的摆脱感冒，但是感冒吃什么菜好呢，如今的蔬菜种类比较多，但是只有选择对蔬菜，才能对自己感冒病情的缓解有帮助。

　　对现在的一些感冒人群来说，要了解感冒吃什么菜好，只有合适的蔬菜，能对自己的感冒治疗有帮助，因此这个时候，一些相关的蔬菜，就成为目前值得感冒人群去了解的。

　　蔬菜一：胡萝卜。

　　胡萝卜中是含有丰富的胡萝卜素，可以说能捕捉人体内的自由基，而且还可以参与维生素A的合成等，对增强人体细胞吞噬等有一定活力，而且起到了抵抗感冒的效果，因此可以将胡萝卜进行炖煮，这样更容易被人体吸收。

　　蔬菜二：莴笋。

　　莴笋中的碘含量还是很高的，对人体的基本新陈代谢等都有一定帮助，而且因为莴笋中的营养比较高，因此如果感冒出现咳嗽的话，那吃莴笋就可以起到平咳的作用。

　　蔬菜三：菠菜。

　　菠菜中所含有的铁元素比较多，而且还有大量的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，因此可以带走身体内部的细菌和一些有害的物质等。

　　蔬菜四：西兰花。

　　西兰花具备止咳润肺的做义工，经常食用的话，就可以减少一些癌症的发生，感冒了可以多吃西兰花，从而能缓解感冒带来的不适，提高抵抗感冒的能力。

　　对很多的感冒人群来说，一定要对感冒吃什么菜好有所了解，只有选择合适的蔬菜，尤其是要多吃蔬菜和水果，才能缓解感冒所带来的一些症状，而且对感冒的治愈能有一定帮助，起到不错的作用效果，能真正帮助人们抵抗感冒。