低血压的人吃什么好

　　低血压的人吃什么好是很多人都会有的疑问?低血压一般循环血量不充足或者各种休克的早中晚期比较常见。血压低患者容易晕厥，除了谨遵医嘱进行治疗外，在日常饮食中进行调理也十分的重要。

　　低血压的人吃什么好

　　与高血压相反的是，低血压患者应当适当的增加钠和高胆固醇食物，每日食用盐需摄足12-15g(也不可过高)。

　　可以饮用少量葡萄酒和果酒等低酒精含量的酒类。酒一定程度上可以促进肠胃蠕动，还可以增强血液中的高密度脂蛋白，这些都是有易于血压的上升的。

　　如今人们，如果是发现血压低的情况，则是需要在平时生活中，了解到血压低吃什么食物好，通过平时的饮食，来保证改善血压低的状况。有这样的一些食物，是值得人们在平时生活中去进行食用的。

　　第一类食物：富含蛋白质，铁以及维生素等成分的食物

　　如果说，血压低也伴随着严重贫血症的话，则是需要去适当多吃一些富含蛋白质等成分的食物，像是猪肝，蛋黄，以及瘦肉，豆腐等，都是需要经常进行食用的。

　　第二类食物：健脾补脑食物

　　在平时生活中，像是莲子，桂圆，大枣等食物，也是可以去进行食用的，这样的食物是可以有着健脾补脑的功效。而且一些适当刺激食欲的食物，也是需要去食用的。

　　第三类食物：高胆固醇的食物

　　与高血压相反的是，血压低的话，则是需要去选择食用高胆固醇食物，这像是肝脏，奶油，鸡蛋等食物，都是需要经常食用的，这样可以提高胆固醇浓度，来提升血压，缓解血压低的症状。

　　低血压日常饮食注意事项

　　1、足量食盐

　　血压低的人是不用控制食盐摄入量的，平时吃咸一点也是可以的。而且在运动出汗后，可以通过喝运动型饮料来补充钠。

　　2、避开低钠盐

　　市面上有不少高钾低钠的食盐，血压低的人要注意少食用这类盐。这是因为钾有降血压的作用，所以日常食用要注意。

　　3、足量的水

　　夏天或者运动出汗后，身体很容易缺水，加上血管扩张，血压相对来说会低一些，这个时候如果体内的水分不够，血压就会降的更低，所以日常生活中药及时的摄入足量的水，避免身体缺水。

　　4、适量咖啡

　　咖啡因可以在短时间内提升血压，有些医生也会提醒低血压病人可以适量的摄取咖啡因。相反，高血压的人就要控制或者不引用咖啡因，以此来稳定血压。

　　低血压的人吃什么好?相信大家看完上面的文章都有一个了解了。低血压不是大病也不是严重的病症，只要在日常饮食上注意控制，多食用利于升高血压的食物，少食用或不食用降低血压的食物，如西瓜、冬瓜等，过不了多久，血压就会达到正常值。