吃饭出汗,吃什么来改善？

　　有的人容易吃饭出汗，一种是因为消化好，肠胃消化运动中加大了血液流通速度和流通量，从而产生大量分泌物，汗液就是其中一种，爱出汗在医学上被称为多汗症。低血糖和甲亢都会引发多汗症，如果有吃饭出汗的情况，可以尝试下面的方法来改善。

　　一、润肺百合粥

　　百合味甘，会微微发苦，具有安心安神的功效。百合粥可以润肺止汗，适合肺热汗多的情况。

　　用法：将20克百合洗净，与50g大米同煮，快熬好的时候加入少许白糖，再煮10分钟即可。

　　二、黄芪大米粥

　　黄芪味甘，温性，可以补气止汗的作用，可以用来改善爱出汗的情况。

　　用法：将黄蓍20克煎汁，黄蓍汁中加入50克大米，熬制浓稠即可，还可以加入白糖调味。

　　三、浮小麦饮品

　　浮小麦是一种传统的中药。是小麦中干瘪的麦粒。浮小麦入心经有益气止汗的作用。对小孩夜间盗汗有缓解改善的作用。如果小孩子吃饭出汗，也可以食用浮小麦饮。

　　用法：适量的水，加入15克浮小麦中火熬，最后熬出100毫升的浮小麦汁，觉得不好喝的话可以加一些红糖调味。

　　四、小麦山药汤

　　小麦山药汤具有补气止汗的效果。

　　用法：准备小麦粒15克和山药15克，两种混合后加入适量的水，中火熬出汁。最后熬成150毫升的小麦山药汁。喝之前可以加点白糖，口味会更好的呢。

　　四、参归腰子

　　人参和当归可以补气，缓解出汗的毛病，可以用来缓解生病后身体气虚导致的多汗。

　　用法：将人参10克、当归8克切薄片，猪腰子清理干净后切碎，加入食盐葱姜等调味品，姜可以去除腥味。锅中加入适量的水，中火煮烂就可以了。

　　除了日常多食用这些药膳外，还可以多少太阳，晒太阳可以维生素D在体内的含量含量。平时生活上，多运动，锻炼身体增强体质，也可以避免体虚多汗，吃饭出汗等情况的。