儿童早餐吃什么好

　　早餐是人们一天能量的来源，而且不吃早餐，对人身体是有伤害的，所以说早餐的营养搭配是很重要，尤其是对身体正在成长发育的儿童来说，合适的早餐，才能保证均衡的营养。儿童早餐吃什么好呢，很多父母对孩子早餐吃什么，并不是特别了解。

　　提到现在儿童早餐吃什么好，在进行了解的时候会发现，为了能保证儿童身体健康，也需要做好营养搭配，这样才能对儿童身体发育有帮助。那在进行食物选择的时候，可以遵循这样的几个原则。

　　原则一：做好干稀搭配。

　　早餐不能总是只有稀饭，豆浆等，这样在能量上无法保证，还需要有馒头，面包等，只有相互之间的搭配，才能保证儿童合理的营养，对儿童成长发育有帮助。

　　原则二：做好荤素搭配。

　　既然是要进行荤素搭配，像是豆制品，还有就是一些肉类，以及蔬菜等，都可以减轻肠胃的压力，而且还可以提供维生素等营养物质。因此一定要做好荤素搭配，保证为身体提供一天的所需能量。

　　原则三：奶制品不能少。

　　因为儿童正在长身体的关键时期，所以钙质的补充是很重要的。如果缺钙，就会引起很多问题，对骨骼发育也会有影响。所以每天的早餐中，一定要有奶制品，补充儿童所需要的钙质，有利于骨骼发育，孩子成长

　　对众多父母来说，在考虑儿童早餐吃什么好的时候，可以遵循这样的几个原则。一般来说，只要做到了荤素搭配，有必备的奶制品，以及馒头等之类可以补充能量的食物，就可以做好营养全面，是值得推荐的儿童早餐，尤其是在孩子成长发育的过程中，可以补充所需要的各种营养物质，对孩子的成长发育是有帮助的。