孕妇营养品 怎么选择？

　　随着国家逐渐放开二胎政策，孕妇越来越多。对于已经怀上孩子的准爸准妈们会存在一些疑惑，比如孕妇营养品怎么选择?

　　孕妇在营养补充方面的误区

　　现在市场上有多种含有维生素，微量元素的营养保健。一般这些药品营养素的含量会比较多，一般会超过孕妇日常的摄入量。如果孕妇长期服用，副作用的风险会增大。也有些人认为孕妇在怀孕期间不吃这些营养剂，进行食物补充就足够。但是每个孕妇的饮食习惯不同，在怀孕期间的反应不同，孕妇会有不同程度的挑食、厌食，食物的营养摄入量也会有差异。胎儿的营养摄入方面会相对比较不均衡，孕妇在孕期应该适量的补充维生素和钙，以此来满足身体和孩子的生长需求。

　　孕妇营养品的选择

　　市场上孕妇营养品多种多样，孕妇在补充时不应该盲目。一般孕妇会在每个月进行孕检，遵照医生的建议适当补充营养非常重要，但是在营养品的选择上要遵照医嘱，并不是市场上的营养品都适合孕妇补，主要根据孕妇本身的身体素质缺什么补什么，如果不缺就不需要补充。针对身体情况进行精确的补充，重点不在营养多而在于营养合适，要有针对性。

　　孕妇在怀孕期间身体保健非常重要，除了进行孕妇营养品的补充，还要在饮食方面多加注意，适量补充水果、蔬菜、瘦肉、干果和奶制品等，不宜吃辛辣或有刺激性的食品。平常要加强锻炼，秋冬防寒也不宜经常在室内活动，在天气好的上午和下午也应该多出门锻炼。不仅能提高自身免疫力，对孩子的营养补充非常有帮助。