脸上长痘痘吃什么好？

　　脸上长痘这种情况，是属于一种正常的现象，尤其是青春期的男女，都会出现脸上长痘的情况，一般伴随着青春期的消失，这些痘痘就可以消失，但是在长痘痘期间，可以在饮食上多加注意，让自己的痘痘不会受到刺激，并且能帮助痘痘尽快消失，所以脸上长痘痘吃什么好的问题，是值得关注到的问题。

　　说到脸上长痘痘吃什么好，其实对现在长痘的人群来说，尤其是对一些青春期男女来说，可以在长痘期间，在生活中多吃一些这样的食物，可以帮助自己将痘痘消除。

　　食物一：富含维生素A以及维生素B6的食物。

　　像是现在的奶类食物，还有胡萝卜以及蔬菜等，这些食物，都能很好起到阻止痘痘生长的情况，因此是现在很多痘痘人群可以了解的。

　　食物二：富含锌元素的食物。

　　这里所说到的富含锌元素的食物，像是海参，核桃，鸡蛋以及金针菇等，都是值得选择到的，因为锌元素，能很好控制皮脂腺的分泌，而且还能减轻细胞的脱落等，因此成为现在很多长痘人群的选择。

　　食物三：清热的食物。

　　很多长痘痘的人群，之所以会长痘，主要的原因就是因为自己的体内有内热，所以说这样的人群在生活中，可以多吃一些清热的食物，包括一些生津润燥的食物，像是蘑菇，苦瓜以及黄瓜等，这些都是需要的。

　　不仅如此，现在的长痘人群，除了要了解脸上长痘痘吃什么好之外，还应该了解到的一点，那就是在生活中，应该要注意多喝水，尤其是一些辛辣刺激的食物，应该尽量少吃，只有这样，才能保证自己脸上的痘痘不会增加，而且对痘痘的消除，也是有帮助的。