口臭吃什么好？

　　生活中，总会遇到各种各样的尴尬，其中口臭就是防不胜防的一种，有时候人们绞尽脑汁也找不到应对的方法，却总是收不到想要的效果。其实通过饮食的方式，也可以改善口臭的问题，到底口臭吃什么好呢?也许每一个人心中的答案都不同，下面就给大家介绍几种可以帮助大家改善口臭的食物吧。

　　酸奶

　　为了肠道健康，人们会适当的喝酸奶，殊不知原来这种风味饮料还可以改善口臭，它能够降低口中的硫化氢含量，而这种物质正是口臭的主要原因。每天定时的喝酸奶，可以减少甚至阻止口腔中有害细菌的产生。

　　柠檬

　　这种水果的除臭功能是早已闻名的，把它放到冰箱里面也可以祛除异味，但是柠檬比较酸，直接放在口里虽然能够除口臭，但是也比较难以入口。别着急，可以将柠檬切片后泡水喝，生津止渴，消暑还能有效缓解口臭，真的是一举多得。

　　海带

　　最近几年的研究发现，海带中有着十分高效的除臭物质，而且它的效果甚至要超过黄酮类化合物。所以，平时可以在饮食中加一些海带，这种食物还有丰富的营养成分，对于人体的健康有促进的作用。

　　粥食

　　当人们的肠道出现问题的时候，就会导致口腔发出异味，这个时候其实喝点白粥就能够起到润肠道的好效果。而且粥食进入口腔以后，还能够带走里面的异味，马上就可以让口气变得相对清新了。

　　现代生活节奏快，很多人在饮食上不规律，而且喜欢吃重口味的食物，这就导致了口腔经常有异味。然而通过了解口臭吃什么好以后，你会发现原来健康的饮食方式也可以中和口臭，让你能够和别人正常的交往、聊天甚至是谈生意。希望上面介绍的几种方法，对大家能够起到帮助。