油桃的功效与作用

　　油桃，估计是现在很多人都喜欢的一种水果。油桃不仅仅是有光亮的外表，而且爽脆，带着一股清香，是现在很多消费者喜欢的水果这一。而且油桃不仅仅是在味道上很不错，其中的营养价值还是很高的，其实很多消费者没有想到的就是，现在油桃的功效与作用是比较多的。

　　只要说到油桃的功效与作用，很多的消费者对此不太了解。其实油桃自身的营养价值高，所以带来的功效还是比较多的，很多消费者在了解的话，就会发现，如今油桃有这样几点功效。

　　功效一：富含维生素C。

　　很多水果都含有维生素C，但是油桃的维生素C含量是很高的，一个新鲜的油桃，就可以满足成人一天的维生素C的需求。而且维生素C对提高人体的免疫力，对保护人们的牙齿有功效，还能起到美白护肤的作用。

　　功效二：补铁。

　　在油桃中，不仅仅是有丰富的维生素C，而且含铁量是很高的，对一些因为缺铁而出现贫血的患者来说，这样的食物是不错的选择，可以帮助人们补铁，从而减轻贫血症状。

　　功效三：补气血。

　　除此之外，油桃还有补气血的作用，其中所含有的十七种氨基酸，以及胡萝卜素等，不仅对人体有营养，而且还可以补气血，对一些气虚血亏，还有就是身体不好的人来说，是很有效果的。

　　可以说，油桃的功效与作用，是比较多的。但是要提醒大家的是，虽然油桃的营养价值是比较高的，而且味道很不错，但是千万不要过多的食用，因为油桃食用过多是很容易出现上火的情况。所以说，虽然油桃的营养丰富，但是也不要贪图食用过多，从而保证发挥油桃的不错效果。