薏米仁的功效与作用

　　薏米仁是我们生活中常见的食物，也是一种食疗价值很高的食物。很多人们在了解时会发现，薏米仁的功效与作用，实际上与薏米还是非常接近的，都有着消肿，健脾胃等效果。而且现在薏米仁的做法有很多，可以直接煮水，或者是直接熬粥，在口感上也是很不错的。

　　可以说，如今薏米仁已经成为一些人们家庭餐桌上的常见食物，而其中薏米仁的功效与作用，也是值得人们去了解到的，因此这个时候，在考虑其功效与作用的时候，还是需要考虑到这样的几个方面。

　　第一个方面：瘦身作用。

　　很多女性第一次听说过薏米仁，可能就是奔着瘦身作用去的。是因为薏米仁是一种很好的祛湿食物，可以帮助人体消耗掉多余的水分，可以消肿，这样就能达到减肥瘦身的效果，但是如果是湿气不重的话，可能效果就不是很明显。

　　第二个方面：对心血管疾病有帮助。

　　薏米仁中的物质，可以抑制呼吸中枢，从而能使得末梢血管，特别是肺血管的扩张，这样对心血管疾病还是有帮助的。

　　第三个方面：提升人们的免疫力。

　　薏米仁具备了增强免疫力的作用，而且还有着抗炎的作用，尤其是薏米仁油，更是对细胞免疫，以及体液免疫等有促进作用。

　　第四个方面：降血糖。

　　薏米仁的含糖量很低，而且其中的成分，可以降血糖，对高血压，高血糖等人群来说，是有特殊功效的。

　　现在薏米仁的功效与作用，在了解的时候，还可以看到，像是镇静，镇痛，以及延缓衰老等，都是有一定功效的。因此对现在的人们来说，可以在生活中多吃一些薏米仁，但是要注意的是，寒性体质的人群不适合食用，因为薏米仁是属于寒性物质。