杭州一公司发文禁止员工趴桌午睡是为什么 公司回应：冬天趴睡易感冒

　　俗话说春困秋乏夏打盹，适当的午睡对于学生或者上班族来说都是非常利于下午的学习和工作的。一般现在的公司都是8小时工作制，中午有一个半或者两个小时的休息时间。当然，这个时间段也应是员工合理分配的。但是，最近一份名为“关于禁止午间趴睡的通知”的文件在网上热传，引发网友普遍关注。到底是怎么回事呢？下面就一起了解下吧。

　　据报道：近日，杭州一公司发布禁止午间趴睡通知引起网友关注。通知称，冬季天气寒凉，午睡非常容易受凉，同时午睡方式错误还容易引起其他疾病，综上所述，入冬后禁止午间趴在桌上午睡。对此，该公司经理称，夏天是允许趴着午睡的，一到冬天趴着午睡就容易感冒，所以人事就发布了这个通知。

　　杭州某电子商务公司相关负责人也作出了解释：“公司没有禁止午睡，只是冬天到了，要大家注意睡觉（方式），可以买折叠床等躺着睡就好了，只是不能趴着（在桌上）睡”。杭州市西湖区人力社保局表示该文件不违反相关法规，没有违反劳动法，也没有对员工进行伤害，属于公司内部规定。

　　对于为何禁止员工午间趴睡？

　　文件中说明了原因：“冬季天气寒凉，人体进入睡眠之后，体温下降，抵抗力变弱，在办公室内又少着御寒衣物，午睡就非常容易受凉，同时午睡方式错误还容易引起其他疾病。冬季气温低下，血液循环本就缓慢，趴在办公桌上午睡，身体容易受到压迫，血液循环差，还会出现冻疮和肢体麻木的现象。而且冬季午睡如果离午餐较近，还会导致食物消化不良，引起胃肠道疾病。”

　　打工人必备正确午睡姿势是这样的

　　条件允许，躺卧睡最好：舒服地侧躺在床上，双腿微曲，全身放松，慢慢入睡，这应该是夏季中午缓解困乏的最好方法。如果没有床，可以用多余的桌椅搭成简易的床或者在躺椅上入睡。

　　如果实在找不到可以躺卧午睡的地方，那最好找个固定的座椅，屁股坐稳，双腿摆正。如果靠着椅子仰头睡，可以借助U型枕，垫在脖子上让脖子放松，也可以在腰部垫个抱枕不让腰部悬空。

　　如果趴在桌子上面睡，可在桌子上垫个软枕，调低椅子高度，这样睡觉的时候不用压在手臂上，也不会让脖子和后背弓得太厉害。可以盖个薄毯保暖，避免温度过低导致感冒。