Prospre站点

打开外卖软件翻半天不知道点什么，或者算了一通热量还是没搞明白该吃多少——这类事Prospre想帮你省掉。它是个做个性化膳食计划的应用程序，核心思路就是把你个人的情况输进去，让它来安排每天怎么吃。

它到底帮你安排什么

说白了就是把“今天吃什么”这个决定交出去。你告诉它自己的目标和基本情况，它给出对应的膳食计划，而不是甩给你一堆通用食谱让你自己挑。

• 按个人情况生成膳食计划，不是千人一面的模板
• 围绕你的目标来排餐，省掉自己算配比的环节
• 以App形式使用，计划跟着你走，不用守着电脑

适合哪些人上手

其实这工具门槛不高，难的是你得先想清楚自己要什么。如果你连目标是减脂还是增肌都没定，进去也是瞎填。

• 刚开始健身、需要有人把餐排明白的新手
• 想吃得规律但懒得研究营养搭配的上班族
• 已经在练、想把饮食这块补上的普通爱好者

我个人建议的用法

别指望它替你做所有决定。我的习惯是先用它把一周的框架搭出来，具体食材再按自己口味和冰箱存货替换。另外提一句，网上有人搜“sip站点”“prohubu国内站点”“motionpro的站点名填什么”，这些和Prospre不是一回事，别混着找。真要替代的话，同类膳食计划工具不少，但Prospre的特点是围绕个人目标来生成，而不是让你在一堆现成食谱里淘。上手前先把目标写清楚，用起来会顺很多。

说到底，它解决的是“知道该吃却不知道怎么排”的那部分麻烦，剩下执行还得靠自己。