解忧娃娃

你可以学习觉察你的烦恼，当有什麽事情发生时，试着跟解忧娃娃倾诉，让他成为理解你的美好存在。

当你的烦恼解决了，解忧娃娃就会被戴上黄冠。 在 解忧娃娃App 内你也能回顾之前纪录的所有烦恼们，这是一个经过证实能减少焦虑的好方法!

我也曾经深受焦虑与忧鬱的困扰，为了帮助跟我一样的人们，因此做了这个 解忧娃娃App。解忧娃娃的概念涵盖了认知行为疗法、正念技巧以及一些神奇的小魔术。