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补充叶黄素对眼睛好吗?补充叶黄素什么牌子好?

发布时间:2020-09-14 21:02:00

文章来源:www.ziyuanm.com

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  为了护眼,我们通常会采取各种护眼措施,比如让眼睛及时得到休息、增加眨眼次数、做眼保健操、热敷眼部,其实,在护眼方面补充营养也是很重要的,就比如可以补充叶黄素。下面就来了解一下,在养护眼睛方面,叶黄素所起到的功效与作用,以及补充叶黄素什么牌子好。

  1、叶黄素的功效与作用

  叶黄素,别名类胡萝卜素、植物黄体素、万寿菊花素等,是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质,也是构成人眼视网膜的主要色素。

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  植物中所含的天然叶黄素,是一种性能优异的抗氧化剂,可起到抑制有害自由基形成的作用,从而减轻氧化胁迫对眼睛伤害。

  叶黄素也被誉为“蓝光过滤器”,电子产品所发出的蓝光,可以穿透晶状体直达视网膜,黄斑中的叶黄素,能够过滤掉蓝光,从而避免蓝光对眼睛视网膜造成损伤。

  人体无法自行合成叶黄素,必须从外界摄取以补充,在日常饮食中,建议不妨多进食含叶黄素的食物,一些常见的食物中,就含有叶黄素这种物质。通常,颜色越是深绿色的蔬菜,叶黄素的含量就越高,比如绿色花椰菜、菠菜、芥蓝、芦笋、绿色莴苣,蛋黄也是不错的叶黄素提供者。

  除叶黄素外,花青素、维生素A这两种营养素,也是人眼所必需的营养素。

  2、花青素、维生素A的功效与作用

  花青素,促进眼周微循环、维持眼压正常的作用,有助于缓解视疲劳症状。花青素这种物质存在于各种蓝紫色、紫红色的果蔬中,比如紫薯、紫甘蓝、紫茄子、紫胡萝卜、蓝莓、紫葡萄、紫洋葱。

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  维生素A,是人眼中的重要营养素之一,被称为“眼睛维生素”,具有维持眼角膜正常,不使角膜干燥、退化的作用,并有增强光中视物能力的作用。维生素A这种物质只存在于动物性食物中,比如动物肝脏、乳类、蛋类。

  其实,平时也可以通过护眼营养品的方式,来补充花青素、维生素A、叶黄素这些眼部所需营养,保护视力健康。

  3、叶黄素什么牌子好

  在护眼营养品的选择上,如果纠结于选择什么牌子好,建议您不妨选择健视佳越橘叶黄素。

  健视佳越橘叶黄素(以下简称“健视佳”),其同时添加有以上所介绍的是那种护眼成分,叶黄素酯、天然β-胡萝卜素、越橘提取物。

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  叶黄素酯,是叶黄素的安全来源,健视佳中所添加的叶黄素酯,原料甄选自南美海拔3000多米自有农场所种植的万寿菊。

  天然β-胡萝卜素,原料则甄选自澳大利亚杜氏海藻,β-胡萝卜素进入人体后,可以在人体内转化为维生素A。

  越橘提取物,原料则甄选自欧洲野生越橘,越橘中所富含的花青素,是蓝莓的3~4倍。

  健视佳中所添加的三种护眼成分,原料来源天然纯净,安全性与吸收率也更高,每日进食一粒健视佳越橘叶黄素,护眼效果更显著!

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  看到这里,你应该更清楚补充叶黄素、花青素、维生素A对眼睛的好处,在此,建议日常不妨常备健视佳越橘叶黄素~

  《补充叶黄素对眼睛好吗?补充叶黄素什么牌子好?》更新日期为:2020-09-23 14:46:10;由本站小编进行发布,目前浏览的小伙伴达到,感谢你们的支持,后期资源猫小编会继续为大家更新更多相关的文章,希望广大网友多多关注资源猫健康/养生栏目,如果觉得本站不错,那就给我们一个分享的支持吧!

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